匹兹堡睡眠质量指数

比例由9个成绩结合。,前4个成绩压紧。,接下来的5个成绩是选择题。,在内侧地第与某人击掌问候遏制10个小成绩。。

匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh sleep quality index, PSQI)是美国匹兹堡综合性大学精神病学大夫Buysse博士以及宁静人于1989年编制的。等同随身物:这边少量上你不久以前1个月睡眠的成绩。,请选择填写最适合你实践事件的答案。 请回复后面的成绩!

1. 近1个月,早晨睡着通常是 点钟。

2. 近1个月,通常需求上床睡着几分钟。。

3. 近1个月,通常在上午起床

4. 近1个月,每夜通常实践睡眠——小时(不如卧床时期)。

请选择以下1个最适合的答案。

5. 近1个月 ,鉴于以下理性焦虑睡眠:

a. 难以入梦(不在场的30分钟内入梦)(1) (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

b. 早晨醒着的或早起 (1)无(2)1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

c. 早晨去厕所 (1)无(2)1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

d. 呼吸不畅 (1)无(2)1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

e. 咳嗽或鼾声 (1)无(2)1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周

f. 觉得冷 (1)无(2)1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周

g. 觉得热 (1)无(2)1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周

h. 做恶梦 (1)无(2)1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

i. 一针不快 (1)无(2)1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

j. 宁静产生睡眠的反馈噪音式 (1)无(2)1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

如有,请阐明:

6. 近1个月,总之,你以为你的睡眠质量(1)无可比拟(2)更好地(3)。 (4)独特的贫穷

7. 近1个月,您用药物使着迷的事件(1)无(2)1次/周(3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

8. 近1个月,你常常滋味呆滞的吗? (1)无(2)1次/周(3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

9. 近1个月,你使工作缺少充其量的吗?(1)偶数(3)偶然(3),偶然

该表符合的睡眠拒绝病人。、精神拒绝病人睡眠质量评价,它也符合的普通PEO睡眠质量的评价。。

PSQI用于评定被试不久以前1个月的睡眠质量.由19个自评和5个他评入场构图,在内侧地,第十九的项自评放映和5项宁静放映不多。,在此仅绍介插上一手总数的18个自评入场(详见附问卷).18个入场结合7个成份,每个小群的年级为O 3。,累计得分为PSQI积聚分,积聚分为0~2L。,得分越高,睡眠质量越差。。试验满足5到10分钟。。

每个小群的情节和评分办法列举如下:

睡眠质量:粉底放映6的答案得分,更好地1分。,差整理2分,独特的蹩脚3分。

B入梦时期

⒈ 放映2分为15分和0分。,16~30分1分,31~60整理2分,“≥

60分3分。

⒉ 放映5A分为不米0分,“<1周/次”1点,“1~2周/次”计2分,“≥3周/次”计3分。

⒊ 积聚入场2和5A的评分,即使分补充部分0,0分,1~2整理1分,3~4整理2分,5~6整理3分

C睡眠时期

由于放映4的反馈噪音评分,7小时0分,6~7整理1分,5~6整理2分,“<5小时”计3分。

D睡眠功效

⒈ 床上时期 = 放映3(起床时期) 放映1(睡着时期)

⒉ 睡眠功效 = 放映4(睡眠时期) 床上时期 × 100%

⒊ 小群D记工卡,睡眠功效 > 85%米0分,75~84% 1点,65~74%米2分,< 65% 计3分。

E睡眠拒绝

粉底入场5b至5J,不表的得分为0分。,“<1周/次”1点,“1~2周/次”计2分,“≥3周/次”计3分。累加入场5b至5j的总数,若累加分为“0”则小群E计0分,“1~9”1点,“10~18”计2分,“19~27”计3分。

使着迷药

由于放映7的反馈噪音评分,不0分,“<1周/次”1点,“1~2周/次”计2分,“≥3周/次”计3分。

白天功能拒绝:

⒈ 由于放映8的反馈噪音评分,不0分,“<1周/次”1点,“1~2周/次”计2分,“≥3周/次”计3分。

⒉ 由于放映9的反馈噪音评分,不0分,“偶然有”1点,偶然有2分,总有3分。

⒊ 积聚入场8和9,即使分被加到0,则G使负担或压迫为0分。,1~2整理1分,3~4整理2分,5~6整理3分

PSQI 积聚分 = 身分A + B组成的 + C身分 + 小群D + 小群E + F使负担或压迫 + 身分G

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